「好き避け」は、好意を持った相手を避ける行動です。
INFPタイプの人は、頻繁に好き避けをする傾向にあります。
好き避けを続けると相手に自分の気持ちを伝えられません。人間関係の悪化につながるため、注意が必要です。
この記事では、INFPの人が好き避けをする心理的背景と、具体的な行動パターンについて解説します。
記事を読めば、好き避けが人間関係に与える影響がわかります。
好き避けを改善する方法も紹介しているので、参考にしてください。
好き避けとは好意を持った相手を避ける行動
好き避けは、好意を持った相手を避ける行動です。恥ずかしさや緊張が好き避けにつながります。
INFPの人は、自分の気持ちが相手にバレるのを極端に恐れます。
好き避けをする傾向が強いのは、恋愛経験が少ない人です。
好きな相手に冷たく接してしまい、誤解を招くことがあります。
INFPが好き避けをする心理的背景
INFPの人が好き避けをする心理的背景は、以下の5つです。
- 恋愛に発展するのが怖い
- 好きな気持ちを隠したい
- 自分がどう思われているか知るのが怖い
- 頭の中で葛藤している
- 相手の気持ちを考えすぎてしまう
恋愛に発展するのが怖い
INFPの人は、関係が恋愛に発展するのを恐れています。過去の恋愛経験からくるトラウマが原因です。
過去に失敗や痛みを経験した人は、同じ状況になるのを恐れます。
失恋をすると、自己評価の低下や自信喪失につながります。
感受性が高い人には深刻な問題です。失恋のせいで、新しい恋愛ができない人は多くいます。
恋愛による生活の変化を恐れる傾向もあります。
恋愛関係を続けるには時間とエネルギーが必要ですが、自分の時間を奪われるのが心配な人も多いです。
相手と親密になるにつれ、自分の内面を知られてしまう恐怖もあります。
相手に嫌われる可能性を考えてしまうのが、恋愛に抵抗を感じる原因です。
» INFPの恋愛事情とは？相性の良い人や結婚観について解説
好きな気持ちを隠したい
INFPの人は、他人に自分の感情がバレるのが恥ずかしいと感じるため、好きな気持ちを隠そうとします。
自分の気持ちを隠して、心の安全を守ろうとする心理が働きます。
批判や拒絶に対する恐怖感も、自分の気持ちを隠す理由です。
好意を持った相手から否定されることを怖れ、感情を隠してしまいます。
相手に悪い印象を与えたくないと感じている人も多いです。
職場や友人関係が悪くなる可能性があるため、同僚や友人への好意を、周囲にバレたくないと思っています。
特定の人にだけは気持ちを明かしたい心理もありますが、緊張や不安から感情を隠してしまいます。
自分がどう思われているか知るのが怖い
INFPの人は自己評価が低く、他人の評価に対して敏感です。
他人からの批判や拒絶を恐れるため、自分の気持ちをうまく伝えられません。
新しい人間関係を築く際に、相手に嫌われるのではないかと不安を感じます。
誤解を避けるために、自分の気持ちを隠す場面が多くあります。
友人に意見を求められたときは、本音ではなく相手が求める答えを選びがちです。
本音で話すと、相手に嫌われる可能性があるからです。
一時的には安心感を得られますが、長期的には自己肯定感が下がります。
自分に自信が持てなくなり、本音で会話できません。
自分の気持ちを大切にし、他人の評価に依存しない覚悟が重要です。
» INFPの人生はハードモード？具体的な理由と解決策を解説
頭の中で葛藤している
INFPの人は頭の中で葛藤しており、自分と相手の感情のバランスを取ろうとしています。
頭の中の葛藤は、好き避けをする原因の一つです。
自分が常に正しい行動ができているかと悩んでしまい、感情表現が苦手になります。
自分が傷つくのを恐れるため、好きな相手を避けてしまいます。
相手の気持ちを考えすぎてしまう
相手の気持ちを考えすぎるのが、INFPの特徴です。
自分の感情を押さえ込んで、行動が制限される場面が多くあります。
好きな相手に対しても、積極的にアプローチできません。
相手にどう思われるかを気にしすぎるからです。
相手に負担をかけたくないと感じ、自ら距離を取ってしまいます。
INFPの好き避け行動
INFPの具体的な好き避けの行動は、以下の7つです。
- 連絡頻度が減る
- 急に誘わなくなる
- 目を合わせなくなる
- 距離を置く
- そっけない態度を取る
- 好意のないふりをする
- 緊張して口数が減る
連絡頻度が減る
INFPの人は、心理的な葛藤や不安感から、好きな相手に対して連絡頻度が徐々に減っていきます。
INFPの人は内向的な性格が多く、自分の感情を表に出すのが苦手です。
コミュニケーションに不安を感じ、連絡を控えてしまいます。
相手の気持ちを考えすぎてしまうことも原因です。
INFPの人は、返信が遅くなったり、メッセージの内容が短くなったりします。
積極的に連絡しなくなり、既読スルーや未読スルーになりがちです。
連絡頻度が減るため、ますます会話が続かなくなります。
急に誘わなくなる
INFPの人は相手に対する好意が強いと、遊びや食事に誘わなくなる場合があります。
感情が不安定で、相手に迷惑をかけたくないからです。
内向的な性格により、誘う行為自体にエネルギーを使い果たしてしまいます。
自分の感情を整理するために、一時的に距離を置く人もいます。
相手との関係性の変化を恐れることも、誘わなくなる理由の一つです。
遊びに誘ったときの期待や、結果に対する不安が高くなりすぎてしまいます。
相手が自分に興味を持っていないと誤解して、自己防衛のために無意識に距離を取ります。
目を合わせなくなる
目を合わせなくなるのは、好意がある相手に対して起こる行動です。
相手の存在を意識しすぎて、感情を知られたくない心理が働きます。
目を合わせるのが苦手になり、会話中に目をそらす回数が増えます。
無意識に視線を避けるのは、相手に対する強い意識や感情が原因です。
距離を置く
自分の感情を整理するために、相手と距離を置く場合があります。
INFPの人は、相手への気持ちを考える時間が必要です。
過度な緊張や不安を避けるために、距離を置く場合もあります。
相手の反応を観察するために距離を置くと、適切な言葉や行動選択の時間を確保できます。
感情を落ち着かせるため、距離を置くことは有効です。
相手との関係を慎重に進めるための準備でもあります。
距離を置くと相手に対する依存が減るだけでなく、自己防衛にも効果的です。
そっけない態度を取る
INFPの人は、好意のある人に対してそっけない態度をとる場合があります。
自分の感情を知られたくないという心理が働き、意図的に興味がないふりをするためです。
相手に興味がないわけではなく、自分の感情を守るための行動です。
具体的には以下のような行動があります。
- 短い返事をする
- 会話を早く終わらせる
- 表情が硬くなる
- 無関心な態度を取る
- 感情を表に出さない
好意のないふりをする
INFPの人は、好意を持った相手に対して、冷たい態度を取る場合があります。
自分の好意を相手に知られたくないからです。
相手が話しかけてきたときに、会話を早く終わらせようとする行動もINFPの特徴です。
相手の好きな話題や趣味について話していると、反応が薄くなってしまいます。
具体的な行動の例は、以下のとおりです。
- 無関心を装う
- 会話を避ける
- 笑顔を見せない
緊張して口数が減る
INFPの人は、緊張すると口数が減ります。
言葉が出にくくなってしまい、会話が短くなりがちです。
返答が短くなったり、会話の間が長くなったりします。うまく返答ができずに、無口になってしまいます。
緊張が原因で自分から話しかけることもできません。
口数が減ると、相手に対して無意識に距離を置く結果につながります。
緊張しすぎると、ますます言葉が出にくくなり、会話自体がストレスに感じるので注意が必要です。
リラックスの方法を学び、自分の感情をコントロールできるようになりましょう。
INFPの好き避けが人間関係に与える影響
INFPの好き避けは、人間関係にさまざまな影響を与えます。
以下の場面における影響について解説します。
- 恋愛関係での影響
- 友人関係での影響
- 職場での影響
恋愛関係での影響
好き避けの影響が大きく出るのが、恋愛関係です。
コミュニケーションが減ると、関係が停滞したり終わったりする可能性があります。
お互いの気持ちを理解するためには、頻繁なやり取りが重要です。
好き避けが続くと、相手に誤解を与えてしまい、自分に対する興味を失ってしまう可能性があります。
距離を置いたり連絡を減らしたりすると、相手は不安や不満を感じます。
不安な状況が続くと、信頼関係が失われてしまうため、注意が必要です。
好き避けをすると相手に好意が伝わらず、恋愛関係に発展しにくいです。
相手は自分が嫌われていると感じてしまい、関係が進展しません。
友人関係での影響
好き避けをする頻度が多いと、友人関係にも悪影響を及ぼす可能性があります。
友人と疎遠になる原因は、ほとんどが誤解です。
好き避けをすると、関係がギクシャクして会話がしにくくなります。
自分から相談できず、孤独感を感じます。
好き避けをしてギクシャクした関係が続くと、友情が壊れるため注意が必要です。
友人は自分が嫌われていると感じ、信頼関係が薄れます。
良好な友人関係を築くためには、好き避けを改善する努力が必要です。
職場での影響
職場で好き避けをすると、コミュニケーションが不足し、チームワークが低下します。
情報の共有が不十分だと誤解が生まれやすくなります。
信頼関係の構築ができず、効率的な業務ができません。
職場の雰囲気がギクシャクしてしまい、プロジェクトの進行にも支障が出ます。
職場の人間関係が悪化する可能性もあります。
人間関係の悪化は、チームの生産性と士気の低下につながるため、早急な改善が必要です。
» INFPは仕事できないと言われているのはなぜ？特徴と対策を解説！
INFPが好き避けを克服する方法
好き避けを克服する方法は、以下の3つです。
- 自分の心理的なバリアを理解する
- 好き避けをする瞬間に気づく
- 自己肯定感を高める
自分の心理的なバリアを理解する
好き避けを克服するには、自分の心理的なバリアを理解する必要があります。
心理的なバリアがあると、無意識のうちに相手を避ける行動を取りがちです。
自分の心理的なバリアを理解すれば、自己理解が深まり、行動が変わります。
心に余裕が生まれると、好き避けを減らせます。
恐れや不安の原因を認識しましょう。過去の経験やトラウマが影響している場合も多いです。
自分の過去を振り返り、経験やトラウマを具体的に書き出すと、感情を整理できます。
感情を言葉で表現する練習も効果的です。
感情を言葉で表現できれば、自分の気持ちを明確にでき、他人に伝える力が身に付きます。
自己分析して自分の強みと弱みを把握すれば、自分の価値観を理解することが可能です。
好き避けをする瞬間に気付く
日常生活の中で好き避けをしている瞬間に気付くと、行動を変えるきっかけを認識できます。
無意識の行動を意識的にして、改善策を考えられるからです。
以下の行動をしている瞬間を探しましょう。
- 目を合わせるのを避ける
- 急に話す内容が変わる
- 距離を置く
好き避けをしている瞬間に気付いたら、理由を考える必要があります。
好き避けをしているときの状況と、自分の感情を冷静に分析すると、自分の心理状態を明確にできます。
改善策を考えることも重要です。
自分の気持ちを整理して好き避けを減らせば、健全な人間関係を築けます。
自己肯定感を高める
自己肯定感を高めると、好き避けの克服が可能です。
自己肯定感が低いとネガティブな思考になってしまうため、好き避けにつながります。
自分を肯定する習慣があると、自分に自信を持てます。
自己肯定感を高める方法は、以下のとおりです。
- 自分の長所や成功体験を振り返る
- 寝る前に今日の良かったことを3つ書き出す
- 日常の中で小さな目標を設定する
- 他人と比較しない
- 趣味に時間を使う
- 生活習慣を整える
- 小さな成功を自分で褒める
まとめ
INFPの人が好き避けをする理由は、不安や緊張、他人に嫌われたくない心理が大きく影響しています。
好き避けの行動パターンを自覚して、適切な改善策を考えることが重要です。
好き避けを改善する方法は、以下の3つです。
- 自分の心理的なバリアを理解する
- 好き避けをする瞬間に気づく
- 自己肯定感を高める
この記事では、INFPの好き避けの心理と行動パターンについて解説しました。
記事を参考にして自己理解を深め、好き避けの改善に役立ててください。
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